عوائق النمو

الإجهاد المفرط وبعض الأدوية معروفة بتأخير نمو  زراعه الشعر فی ايران. ولكن إذا كنت تتناول أدوية ، فيجب عليك اتباع تعليمات طبيبك وعدم الانتباه لتلف الشعر.

المفاهيم الخاطئة عن الشامبو
ما الذي يمكن فعله لتقوية الشعر الخفيف؟

تحذير: استشر طبيبك دائمًا قبل تناول أي فيتامينات أو معادن أو وصفات عشبية من أي نوع ، حتى لا تتداخل مع العلاج الذي تخضع له.

ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من الكثير من الإجهاد ، يمكن لطبيبك المساعدة في تقليل الإجهاد ، فأنت تعلم أن العبادة أو الراحة هي وسيلة لتقليل أي إجهاد كبير في حياتك. مويتان يحب حياة خالية من التوتر بالنسبة لك. جزء آخر من مساعدة الشعر هو الراحة والنوم. لقد وجدوا أنه يسبب نموًا أسرع ، والشعر يحتاج إلى النوم الكافي (7 إلى 9 ساعات في اليوم).

مكملات نمو الشعر

التغذية السليمة وممارسة الرياضة وتقليل التوتر والراحة والحصول على الكثير من النوم كلها طرق لزيادة نمو الشعر إلى أقصى حد. يمكنك أيضًا تناول المكملات الغذائية الجيدة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الأساسية ، أو يمكنك صنع تركيبة خاصة بك.

قائمة المكملات الغذائية

غير نمط حياتك ، تناول المكملات التالية كل يوم لأنها فعالة في زيادة نمو الشعر:

* فيتامين ب المركب - 50 ملغ من فيتامينات ب الهامة (بما في ذلك الفولات والبيوتين والإينوزيتول)
شراء ماركات واقية من الشمس على الإنترنت شعبية عبر الإنترنت
بدأ التسجيل في 1400 حصة في امتحان القبول

* فيتامين ب 6 - 50 مجم

* فيتامين C مع بيوفلافونويدس - 1-2 جرام في اليوم

* فيتامين ه ، بمبلغ 400 إلى 800 وحدة دولية

* بيتا كاروتين 10000 إلى 15000 وحدة دولية في اليوم

* يوصى بتناول المغنيسيوم والكبريت والزنك (تأكد من استشارة أخصائي لاستخدام هذه المواد.)

* السيليكا - 300 ملغ يوميا

* نبات القراص 250mg ثلاث مرات في اليوم

* زيت بذور الكتان حبة واحدة

أنواع نمو الشعر

أوصى العديد من الخبراء بالنظام الغذائي التالي ، وهو مفيد جدًا اعتمادًا على نوع العناية بالشعر.

1- الإقلاع عن التدخين أو استهلاك كميات أقل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين والغازات (المشروبات مثل كوكاكولا) تضعف الجسم وتمنع القدرة القصوى على نمو الشعر.

2- تناول نظام غذائي صحي. تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون.

3- اعتني بشعرك وتجنب أي تمشيط أو تمشيط أو لمس غير ضروري.

4- تجنب الماء الساخن ، أو المجففات الساخنة جداً ، أو أدوات تصفيف الشعر التي تسبب إجهاد الشعر.

5. تدليك فروة الرأس مرة في الأسبوع لتحفيز خلايا الشعر.

6- قم بسلسلة من العلاجات المستمرة للزيوت الساخنة لمنع تساقط الشعر.

7- قص شعرك بانتظام حتى تتم إزالة الشعر المجعد (الشعر المتقصف) ولديه فرصة للعناية به وصحته.

8- الراحة الكافية والنوم يسمح للجسم أن ينمو الشعر بشكل جيد.